มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

วัน ซาโต

สนาม: จีนทิเบต

บทนำ: ผู้สูงอายุจะออกกำลังนอกจากความหนักเบา ช้าเร็ว ไม่แข่งกับใครแล้ว ต้องพิจารณาหลักสร้างเสริมและรักษาการออกกำลังกาย ต้องการทำโดยสม่ำเสมอ จึงได้ผลดีการทำๆ หยุดๆ มักไม่ได้ผล และบางครั้งกลับเกิดผลเสีย ควรจะออกกำลังการอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 15-20 นาที ติดต่อกันอย่างน้อย 2-4 เดือน เวลาที่ออกกำลังกายจะเป็นเวลาใดก็ได้ แต่ควรจะสม่ำเสมอในเวลาเดียวกันทุกครั้ง เพราะมีผลต่อการปรับตัวของร่างกาย แต่ควรจะรออย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ก่อนและหลังรับประทานอาหาร...

เปลวไฟคาร์เมย์

สนาม: สุขภาพ Sohu

บทนำ: ซึ่งงานนี้หลังจากการผ่าตัดเสร็จสิ้นสาวจ๊ะถึงกับแฮปปี้มาก เพราะหลังออกมาจากห้องผ่าตัด เจ้าตัวก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บเหมือนที่วิตกกังวลเอาไว้ และอาการของเธอก็ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งงานนี้สาวจ๊ะเผยว่า

เกม พุซซี่ 8881️⃣M98
ประกาศใหม่บนไซต์นี้
6v7 | <动态当天时间> | อ่าน(243) | แสดงความคิดเห็น(862)
b0f | <动态当天时间> | อ่าน(562) | แสดงความคิดเห็น(370)
หมายจับเบิร์ธเดย์แม้ว ศาลแจกใบที่5ฉลอง69ปี ส่งฟ้อง โอ๊ค โกงกรุงไทย 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
xhf | <动态当天时间> | อ่าน(151) | แสดงความคิดเห็น(420)
พูดคุยสันติสุขใต้ส่อสะดุด ลือมหาเธร์ปลดผู้ประสาน 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
rb9 | <动态当天时间> | อ่าน(222) | แสดงความคิดเห็น(745)
เมื่อวันพุธ มีเหตุระเบิดนองเลือดที่ปากีสถานซึ่งกำลังมีการเลือกตั้งทั่วไป โดยคนร้ายจุดชนวนด้านนอกหน่วยเลือกตั้งในเมืองเกตตา ทำให้มีคนเสียชีวิตอย่างน้อย 31 ราย ซึ่งไอเอสก็อ้างว่าเป็นผู้ก่อเหตุด้วย【อ่านข้อความเต็ม】
bnz | <动态当天时间> | อ่าน(711) | แสดงความคิดเห็น(775)
และจะด้วยเหตุเพราะ คำถาม ที่ว่าอาจยังไม่ได้รับ คำตอบ ที่แจ่มแจ้ง ชัดเจน หรือเพราะบรรดาผู้มีอำนาจ หน้าที่ ผู้บริหารบ้านเมือง เขาไม่อยากหา คำตอบ ให้มากเรื่อง มากราว ก็มิอาจสรุปได้ ประเทศเล็กๆ อย่างลาว ที่มีเนื้อที่แค่ไม่ถึงครึ่งหนึ่งของประเทศไทย จึงกลายเป็นประเทศที่เต็มไปด้วย เขื่อน นับเป็นร้อยๆ ไปแล้วก็ว่าได้ในทุกวันนี้ เฉพาะปริมาณเขื่อนเพื่อผลิตกระแสไฟฟ้าที่สร้างเสร็จไปแล้ว ร่วมๆ 30 เขื่อน ที่กำลังสร้าง เสร็จมั่ง-ไม่เสร็จมั่ง อีกร่วมๆ 40 เขื่อน และที่ยังอยู่แผนในนโยบาย หรือที่เตรียมจะสร้าง ถ้าว่ากันตามที่อธิบดีกรมนโยบายและแผนพลังงาน กระทรวงพลังงานของลาว ได้บอกกล่าวไว้ในการประชุมสภาแห่งชาติ เมื่อครั้งปี พศ2557 มีจำนวนอีกร่วมๆ 100 เขื่อน โดยมีเป้าหมายเพื่อจะผลิตกระแสไฟฟ้าไม่ต่ำกว่า 20,000 เมกะวัตต์ออกขาย อันจะส่งผลให้ประเทศลาว กลายเป็น แบตเตอรี่แห่งภูมิภาค ให้จงได้【อ่านข้อความเต็ม】
f9d | 2021-07-30 | อ่าน(885) | แสดงความคิดเห็น(201)
เลิกไพรมารีโหวตบัญชีรายชื่อ จับตาเอื้อ พลังประชารัฐ 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
xjp | 2021-07-30 | อ่าน(620) | แสดงความคิดเห็น(45)
เริ่มชัดขึ้น! อย่าว่าแต่พรรคเพื่อไทยแตกเลย เสื้อแดงก็แตก หากมองผิวเผิน เป็นฝีมือการดูดของกลุ่มสามมิตร แต่หากมองลึกลงไป กลุ่มสามมิตร เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงในพรรคเพื่อไทยและกลุ่มคนเสื้อแดงอีสาน สาเหตุที่หลายคนมองข้ามนั่นคือ ความขัดแย้งที่มีมานานในหมู่แกนนำคนเสื้อแดงอีสาน กับกลุ่มแกนนำ นปชใน กทม กลุ่มหมอเหวง ธิดา จตุพร ณัฐวุฒิ ถูกมองเป็นแดงอำมาตย์มานานแล้ว โดยเฉพาะ ธิดา ถาวรเศรษฐ ถูกรู้จักในฐานะ ซ้ายประชาธิปไตยใจเผด็จการ แนวคิดของ ธิดา ไม่เป็นที่ยอมรับของแกนนำแดงอีสาน เพราะล้วนเป็นทฤษฎีที่นำมาปฏิบัติจริงไม่ได้ ความขัดแย้งหลายครั้งจึงออกมาในลักษณะ ดูถูกดูแคลนความคิดความอ่าน เช่นกรณี เทพพนม นามลี แกนนำแดงสุรินทร์ ที่ย้ายเข้ากลุ่มสามมิตร ณัฐวุฒิ ออกมาชี้หน้าทันที แดงเทียม และดูเหมือนแกนนำแดงสุรินทร์จะจี้ไปถูกจุด ที่ยืนยันนักหนาว่าทำเพื่อประชาธิปไตย เคยมีการเลือกตั้งเข้าไปเป็นแกนนำ นปชหรือไม่ ซึ่งไม่มีเลย นายณัฐวุฒิแต่งตั้งตัวเอง ขึ้นมาโดยตรง และแกนนำที่อยู่เคียงข้าง ก็มีแต่พวกมาจากการแต่งตั้งทั้งนั้น ใครไม่มีเส้นไม่มีสาย ไม่มีทางได้ขึ้นเวทีพูดแน่นอน ขณะที่ผมเองนั้น เป็นแกนนำ นปชสุรินทร์ ที่มาจากการเลือกตั้งของสมาชิก นปชสุรินทร์กว่าหมื่นคน แล้วอย่างนี้จะเรียกว่า นปชเทียมได้อย่างไร วาทกรรมแดงเทียมจึงย้อนเข้าตัวแดงอำมาตย์ และไม่เคยมีคำชี้แจงจากแดงอำมาตย์ถึงที่มาการตั้งตนเป็นผู้นำ เพราะทั้งหมดเป็นเรื่องที่นายใหญ่ชี้นิ้วสั่ง และนายใหญ่อยากให้เป็น อีกมุมหนึ่งขณะที่แดงอีสานที่มีบทบาทเคียงข้างระบอบทักษิณก็แย่งกันเป็นแกนนำเช่นกัน คารม พลพรกลาง ทนายความคนเสื้อแดง ทำงานในโรงในศาลให้ระบอบทักษิณมาโดยตลอด แต่วันนี้ผันตัวไปขึ้นกับ คนรุ่นใหม่ไพร่หมื่นล้าน เป็นสมาชิกพรรคอนาคตใหม่ของ ธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ เพราะการเคลื่อนไหวของคนเสื้อแดงทำให้เราได้รู้เบื้องลึกเบื้องหลังที่คนกลุ่มนี้เคยทำกันมา คารม พลพรกลาง แฉ สุภรณ์ อัตถาวงศ์ เพื่อนร่วมรบ สมัยการชุมนุมคนเสื้อแดง กรณีทุบรถนายอภิสิทธิ์ ในกระทรวงมหาดไทยเมื่อปี ๒๕๕๒ ผมเป็นหนึ่งในทีมทนาย ขณะนั้นมีผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง ได้ฝากค่าทนายเกี่ยวกับเรื่องคดีมาให้ผม แทนที่จะต้องนำมาให้ทนายความ แต่กลับเก็บไว้เป็นของส่วนตัวเสียเอง นายสุภรณ์ ดูแล้วไม่ใช่นักการเมืองที่มีคุณภาพหรืออุดมการณ์อะไร เมื่อมีคนมาเสนออะไรให้ก็เปลี่ยนอุดมการณ์ แล้วยังหันมาให้ร้ายกับพรรคเพื่อไทย คนเสื้อแดง ในทางไม่ดีอีก ครับนี่แค่น้ำย่อย กว่าจะถึงวันเลือกตั้ง ยังมีลากไส้กันอีกหลายยก ทั้งหมดนี้คือกลุ่มคนที่เคยประกาศว่า ต่อสู้เพื่อประชาธิปไตยด้วยกัน มาวันนี้ก็ยังสู้กันอยู่!【อ่านข้อความเต็ม】
9jn | 2021-07-30 | อ่าน(530) | แสดงความคิดเห็น(299)
สำหรับ 5 ปัจจัยที่ทำให้ผู้ประกอบการปฏิเสธไม่ยอมจดทะเบียนนิติบุคคล มาจากการกลัวเรื่องการถูกเก็บภาษีถึง 43% รองลงมาเป็นไม่มีเวลาไปจดทะเบียน 405% ได้รับการบอกเล่าที่ไม่ดีจากการจดทะเบียน 402% การจดทะเบียนนิติบุคคลทำได้ยาก เอกสารเยอะ 384% และการเป็นนิติบุคคลจะถูกกรมสรรพากรตรวจสอบได้ละเอียด 382%【อ่านข้อความเต็ม】
bn0 | 2021-07-30 | อ่าน(337) | แสดงความคิดเห็น(793)
กระนั้น แบรนด์อีวานกา ทรัมป์ ยังคงถูกวิจารณ์และได้รับผลกระทบจากกระแสต่อต้านรัฐบาลของพ่อเธอ มีเสียงเรียกร้องให้บอยคอตพวกที่ทำธุรกิจกับครอบครัวทรัมป์【อ่านข้อความเต็ม】
hr0 | 2021-07-29 | อ่าน(756) | แสดงความคิดเห็น(703)
เริ่มชัดขึ้น! อย่าว่าแต่พรรคเพื่อไทยแตกเลย เสื้อแดงก็แตก หากมองผิวเผิน เป็นฝีมือการดูดของกลุ่มสามมิตร แต่หากมองลึกลงไป กลุ่มสามมิตร เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงในพรรคเพื่อไทยและกลุ่มคนเสื้อแดงอีสาน สาเหตุที่หลายคนมองข้ามนั่นคือ ความขัดแย้งที่มีมานานในหมู่แกนนำคนเสื้อแดงอีสาน กับกลุ่มแกนนำ นปชใน กทม กลุ่มหมอเหวง ธิดา จตุพร ณัฐวุฒิ ถูกมองเป็นแดงอำมาตย์มานานแล้ว โดยเฉพาะ ธิดา ถาวรเศรษฐ ถูกรู้จักในฐานะ ซ้ายประชาธิปไตยใจเผด็จการ แนวคิดของ ธิดา ไม่เป็นที่ยอมรับของแกนนำแดงอีสาน เพราะล้วนเป็นทฤษฎีที่นำมาปฏิบัติจริงไม่ได้ ความขัดแย้งหลายครั้งจึงออกมาในลักษณะ ดูถูกดูแคลนความคิดความอ่าน เช่นกรณี เทพพนม นามลี แกนนำแดงสุรินทร์ ที่ย้ายเข้ากลุ่มสามมิตร ณัฐวุฒิ ออกมาชี้หน้าทันที แดงเทียม และดูเหมือนแกนนำแดงสุรินทร์จะจี้ไปถูกจุด ที่ยืนยันนักหนาว่าทำเพื่อประชาธิปไตย เคยมีการเลือกตั้งเข้าไปเป็นแกนนำ นปชหรือไม่ ซึ่งไม่มีเลย นายณัฐวุฒิแต่งตั้งตัวเอง ขึ้นมาโดยตรง และแกนนำที่อยู่เคียงข้าง ก็มีแต่พวกมาจากการแต่งตั้งทั้งนั้น ใครไม่มีเส้นไม่มีสาย ไม่มีทางได้ขึ้นเวทีพูดแน่นอน ขณะที่ผมเองนั้น เป็นแกนนำ นปชสุรินทร์ ที่มาจากการเลือกตั้งของสมาชิก นปชสุรินทร์กว่าหมื่นคน แล้วอย่างนี้จะเรียกว่า นปชเทียมได้อย่างไร วาทกรรมแดงเทียมจึงย้อนเข้าตัวแดงอำมาตย์ และไม่เคยมีคำชี้แจงจากแดงอำมาตย์ถึงที่มาการตั้งตนเป็นผู้นำ เพราะทั้งหมดเป็นเรื่องที่นายใหญ่ชี้นิ้วสั่ง และนายใหญ่อยากให้เป็น อีกมุมหนึ่งขณะที่แดงอีสานที่มีบทบาทเคียงข้างระบอบทักษิณก็แย่งกันเป็นแกนนำเช่นกัน คารม พลพรกลาง ทนายความคนเสื้อแดง ทำงานในโรงในศาลให้ระบอบทักษิณมาโดยตลอด แต่วันนี้ผันตัวไปขึ้นกับ คนรุ่นใหม่ไพร่หมื่นล้าน เป็นสมาชิกพรรคอนาคตใหม่ของ ธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ เพราะการเคลื่อนไหวของคนเสื้อแดงทำให้เราได้รู้เบื้องลึกเบื้องหลังที่คนกลุ่มนี้เคยทำกันมา คารม พลพรกลาง แฉ สุภรณ์ อัตถาวงศ์ เพื่อนร่วมรบ สมัยการชุมนุมคนเสื้อแดง กรณีทุบรถนายอภิสิทธิ์ ในกระทรวงมหาดไทยเมื่อปี ๒๕๕๒ ผมเป็นหนึ่งในทีมทนาย ขณะนั้นมีผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง ได้ฝากค่าทนายเกี่ยวกับเรื่องคดีมาให้ผม แทนที่จะต้องนำมาให้ทนายความ แต่กลับเก็บไว้เป็นของส่วนตัวเสียเอง นายสุภรณ์ ดูแล้วไม่ใช่นักการเมืองที่มีคุณภาพหรืออุดมการณ์อะไร เมื่อมีคนมาเสนออะไรให้ก็เปลี่ยนอุดมการณ์ แล้วยังหันมาให้ร้ายกับพรรคเพื่อไทย คนเสื้อแดง ในทางไม่ดีอีก ครับนี่แค่น้ำย่อย กว่าจะถึงวันเลือกตั้ง ยังมีลากไส้กันอีกหลายยก ทั้งหมดนี้คือกลุ่มคนที่เคยประกาศว่า ต่อสู้เพื่อประชาธิปไตยด้วยกัน มาวันนี้ก็ยังสู้กันอยู่!【อ่านข้อความเต็ม】
ljt | 2021-07-29 | อ่าน(603) | แสดงความคิดเห็น(788)
TMB แจ้งตลท ขายหุ้นบลจทหารไทย ล็อตแรก 65% และตกลงขายส่วนที่เหลืออีก 35% ในอนาคต ให้พรูเด็นเชียล คอร์ปอเรชั่น เอเชีย【อ่านข้อความเต็ม】
j0h | 2021-07-29 | อ่าน(732) | แสดงความคิดเห็น(288)
รถบรรทุกน้ำมันตีวงกลับรถบนถนนมิตรภาพ รถตู้พุ่งชนท้าย 3 คันรวด แถมด้วยกระบะตามมาชนอีกคัน เสียชีวิตทันที 6 ศพ บาดเจ็บ 11 ตำรวจเผยบริเวณดังกล่าวห้ามรถใหญ่กลับรถ แต่ปรากฏไม่มีเครื่องหมายจราจร แขวงทางหลวงตอบได้น่ารัก เพราะเป็นช่วงรอยต่อ 2 อำเภอ เมื่อเวลา 0050 น วันที่ 25 กรกฎาคมนี้ เกิดอุบัติเหตุรถตู้จำนวน 3 คัน รถกระบะ 1 คัน ชนท้ายรถบรรทุกน้ำมัน สภาพรถพังยับเยินและมีแก๊สรั่วไหล บนถนนมิตรภาพ บริเวณจุดกลับรถ เยื้องโรงน้ำแข็งกิจวารี ตมะเกลือใหม่ อสูงเนิน จนครราชสีมา ฝั่งขาเข้ากรุงเทพมหานคร ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตในที่เกิดเหตุ 6 ราย และได้รับบาดเจ็บ 11 ราย หน่วยกู้ภัยสว่างแสงธรรม พรหมธรรมสีคิ้ว นำคนเจ็บส่งโรงพยาบาลสูงเนินและโรงพยาบาลสีคิ้ว จากการสอบสวนของเจ้าหน้าที่ตำรวจเบื้องต้นทราบว่า ขณะที่รถบรรทุกน้ำมันกำลังชะลอกลับรถซึ่งใช้พื้นที่ถนน 1 ช่องจราจร ทำให้รถตู้ทะเบียน ฮฉ 8622 กทม ที่วิ่งมาด้วยความเร็วสูงพุ่งชนท้ายเต็มแรง จากนั้นรถตู้คันที่ 2 ทะเบียนป้ายเหลือง 30-0211 สกลนคร และรถตู้คันที่ 3 ทะเบียน ฮพ 4176 กทม พุ่งชนท้ายอีก และยังเกิดอุบัติเหตุซ้ำซ้อน รถยนต์กระบะพุ่งชนท้ายรถตู้อีก 1 คัน เนื่องจากจุดดังกล่าวมืดมาก ไม่มีไฟส่องสว่าง เป็นเหตุให้มีผู้เสียชีวิตคาที่ 6 ราย ประกอบด้วย นายคมสันต์ ห่วงยวนกลาง คนขับรถตู้คันที่ 1, นายธนากรณ์ โสภาจร คนขับรถตู้คันที่ 2, นางสงเมือง พลยะเรศ, นายชานท์ กุดวงศ์แก้ว และหญิงไม่ทราบชื่ออีก 2 คน พตทตระการ ศักดิ์ศรีกรม สารวัตรเวร สภสูงเนิน เจ้าของคดี เปิดเผยว่า จากการตรวจสอบพบว่าตรงบริเวณจุดเกิดเหตุเป็นจุดกลับรถ ซึ่งตามปกติจุดกลับรถตรงช่วงถนนมิตรภาพบริเวณนั้นจะห้ามรถบรรทุก 6 ล้อขึ้นไปกลับรถ แต่ตรงจุดที่เกิดอุบัติเหตุไม่มีเครื่องหมายจราจรห้ามรถบรรทุกกลับรถ ซึ่งจากการสอบถามไปยังแขวงทางหลวงนครราชสีมาที่ 2 รับผิดชอบบริเวณจุดดังกล่าว ทราบว่าตรงจุดกลับรถที่เกิดเหตุเป็นช่วงรอยต่อระหว่างอำเภอสูงเนินและอำเภอสีคิ้ว จึงไม่มีการติดตั้งเครื่องหมายห้ามรถบรรทุกขนาดใหญ่กลับรถ แต่ขณะกลับรถ รถบรรทุกขนาดใหญ่ต้องใช้ความระมัดระวัง เพราะการเลี้ยวกลับรถต้องตีวงกว้าง ทั้งนี้หลังเกิดเหตุ นายอุดมศักดิ์ ศรีนิล อายุ 36 ปี คนขับรถบรรทุกน้ำมัน ได้ยืนรอให้การอยู่ในที่เกิดเหตุ ซึ่งจากการตรวจวัดปริมาณแอลกอฮอล์ และตรวจปัสสาวะหาสารเสพติด ก็ไม่พบปริมาณแอลกอฮอล์และสารเสพติดในตัวนายอุดมศักดิ์ อย่างไรก็ตาม พนักงานสอบสวนได้แจ้งดำเนินคดีแก่นายอุดมศักดิ์ 3 ข้อหา ประกอบด้วย ขับรถโดยประมาท ทำให้ผู้อื่นเสียชีวิต และทำให้ทรัพย์สินผู้อื่นเสียหาย【อ่านข้อความเต็ม】
trp | 2021-07-29 | อ่าน(948) | แสดงความคิดเห็น(205)
วัดบางคลานวุ่นไม่จบ เสี่ยฮวด อดีต สจคนดังนำมวลชนขัดขวางการตรวจนับวัตถุมงคล ตำรวจถือหมายจับศาลแม่สอด คดีร่วมกันยักยอกทรัพย์ บุกรวบตัว เล่นเอาวงแตก ผู้สื่อข่าวรายงานความคืบหน้าความวุ่นวายที่เกิดขึ้นที่วัดหิรัญญาราม หรือวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน ที่ยืดเยื้อยาวนานมา 4 ปี หลังพระพิสุทธิวรากร รักษาการเจ้าอาวาส ไม่สามารถเข้าวัดปฏิบัติศาสนกิจได้ เนื่องจากอดีตเจ้าอาวาสวัดบางคลานซึ่งมติมหาเถรสมาคมปลดออกจากตำแหน่ง หลังถูกร้องเรียนประพฤติตนไม่เหมาะสม และมีปัญหาเรื่องเงินบริจาค รายได้จากการจำหน่ายวัตถุมงคล ยังไม่ยอมส่งมอบทรัพย์สิน และมีกลุ่มบุคคลขัดขวางไม่ให้มีการดำเนินการใดๆ อีกทั้งยังมีการฟ้องร้องหลายคดี จนล่าสุดเมื่อวันที่ 17 กค61 ศาลจังหวัดพิจิตรได้ไกล่เกลี่ยคู่ความจนได้ข้อยุติว่าจะไม่มีการขัดขวางการปฏิบัติหน้าที่ของรักษาการเจ้าอาวาสวัดบางคลาน ซึ่งเมื่อวันที่ 23-24 กคนี้ พระพิสุทธิวรากร รักษาการเจ้าอาวาส ได้นำคณะเข้าตรวจนับเงินในตู้บริจาค ได้เงินสด 4 ล้านบาทเศษ จึงนำเข้าธนาคารในบัญชีของวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน เหตุการณ์ที่ดูว่าจะคลี่คลายลงได้กลับปะทุขึ้นมาอีก โดยเมื่อเช้าวันที่ 25 กคนี้ พระพิสุทธิวรากรเตรียมจะตรวจนับวัตถุมงคลและบัญชีด้านการเงินต่างๆ แต่ปรากฏว่าได้มีนายกิตติ์ธเนศ โภคินบุญญารัศมิ์ หรือที่ชาวพิจิตรรู้จักกันในนามนายสุภรณ์ พรธาดาวิทย์ หรือ เสี่ยฮวด อดีต สจพิจิตร อายุ 53 ปี พาชาวบ้านประมาณกว่า 50 คนมานั่งขวางที่บันไดทางขึ้นวิหารหลวงพ่อเงิน พร้อมกับตั้งโต๊ะแถลงการณ์โต้ตอบและคัดค้านไม่ยอมปฏิบัติตามข้อตกลงที่เป็นการไกล่เกลี่ยคู่ความของศาลจังหวัดพิจิตร ทั้งนี้ เนื่องจากเจ้าหน้าที่ 3 ฝ่าย ทหาร ตำรวจ และฝ่ายปกครองถอนกำลังไปเกือบหมด โดยนายกิตติ์ธเนศกล่าวว่า ที่นำคนมาขัดขวางเพราะเห็นว่าการตรวจนับเงินที่ผ่านมาไม่โปร่งใส ท่ามกลางความตึงเครียด หลังเวลาผ่านไปหลายชั่วโมง ในที่สุด ตำรวจจาก บกภจวพิจิตร ร่วมกับทหารและฝ่ายปกครอง ก็ได้เข้าจู่โจมเข้าจับกุมนายกิตติ์ธเนศ หรือเสี่ยฮวด แกนนำคนสำคัญที่ปลุกระดมคนมาปั่นป่วนในวัดหลวงพ่อเงินบางคลาน โดยตำรวจได้แสดงหมายจับของศาลแม่สอด จตาก ที่ จ 45/2561 ลงวันที่ 6 มีค61 ข้อหาร่วมกันยักยอกทรัพย์ โดยเชิญตัวไปควบคุมตัวไว้ที่ สภโพทะเล เพื่อให้ตำรวจ สภแม่สอดมารับตัวไปดำเนินคดีต่อไป หลังจากมีการจับกุมเสี่ยฮวด ทำให้กลุ่มผู้ชุมนุมวงแตกพากันสลายตัวในทันที ขณะที่กลุ่มชาวบ้านที่สนับสนุนรักษาการเจ้าอาวาสต่างยกมือท่วมหัว และเชื่อว่าอาจเป็นเพราะบารมีของหลวงพ่อเงินที่มาปกป้องวัดหิรัญญาราม【อ่านข้อความเต็ม】
8rb | 2021-07-28 | อ่าน(246) | แสดงความคิดเห็น(346)
พูดคุยสันติสุขใต้ส่อสะดุด ลือมหาเธร์ปลดผู้ประสาน 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
nx8 | 2021-07-28 | อ่าน(609) | แสดงความคิดเห็น(633)
โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย  ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม 26 กรกฎาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น ดรนพทวี ทรงพัฒนาศิลป์ ประธานมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย กล่าวในงานกิจกรรมภายใต้หัวข้อ ภัยจากโรคกระดูกพรุน จัดโดยชมรมรักษ์กระดูก ภายใต้มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ บแอมเจน ประเทศไทย ว่า ขณะนี้กระทรวงสาธารณสุขให้ความสนใจกับเรื่องกระดูกหักในผู้สูงวัยจากโรคกระดูกพรุนค่อนข้างมาก เนื่องจากสถานการณ์ผู้สูงวัยในประเทศไทยกำลังมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น โดยในปี 2562 จะเป็นครั้งแรกที่ประเทศไทยจะมีประชากรสูงวัยมากกว่าประชากรเด็ก คือมีผู้สูงวัย 18% เด็ก 159% และในปี 2564 ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ คือมีประชากรสูงวัยมากกว่า 20% และในปี 2574 จะมีอัตราส่วนของผู้สูงวัย 28% จากจำนวนประชากรทั้งประเทศ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัยจึงเป็นภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งในยุโรปและอเมริกามีผู้หญิงสูงวัยมากกว่า 7 แสนรายประสบปัญหากระดูกสะโพกหัก มีอัตราการตายประมาณ 20-25% ในปีแรก ในขณะที่คนไข้มากกว่า 1 ใน 3 ไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ และประมาณ 1 ใน 5 ต้องนอนบนเตียงตลอดไป ทั้งนี้ จำนวนผู้ป่วยกระดูกสะโพกหักทั่วโลกในปี พศ2593 คาดการณ์จะมีจำนวนประมาณ 625 ล้านราย และในเอเชียมีประมาณ 325 ล้านราย สำหรับในประเทศไทยมีข้อมูลสถิติอัตราการตายภายหลังกระดูกสะโพกหักจากโรคกระดูกพรุนในจังหวัดเชียงใหม่ ในปี 2541 เป็นจำนวน 289 รายต่อแสนคนต่อปี เพิ่มขึ้นเป็น 367 รายต่อแสนคนต่อปีในปี 2546 ส่วนใหญ่กระดูกสะโพกหักเกิดจากล้มจากการยืนระดับปกติเท่านั้น ในแต่ละปีมีผู้ป่วยที่กระดูกสะโพกหักต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลรัฐสูงถึง 200,000-300,000 ราย และต้องใช้เวลาในการนอนโรงพยาบาลเฉลี่ย 227 วัน กระดูกในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น กระดูกสามารถปรับตัว เปลี่ยนแปลง และเติบโตได้ตามอายุ มีหน้าที่สำคัญในการเป็นแกนหลักในการยึดเกาะของเอ็นกล้ามเนื้อต่างๆ ทำให้ร่างกายเคลื่อนที่เคลื่อนไหวได้ และทำหน้าที่เป็นส่วนแข็งปกป้องอวัยวะภายใน รวมทั้งเป็นแหล่งสะสมของแคลเซียมและฟอสฟอรัส อันเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการทำงานของเนื้อเยื่อและอวัยวะสำคัญหลายอย่างในร่างกาย และแคลเซียมยังเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้กระดูกมีความแข็ง ทำให้กระดูกจำเป็นที่ต้องการแคลเซียมเพื่อการทำงานตามหน้าที่ที่ดี ทั้งนี้ มีกรณีตัวอย่างของผู้หญิงอายุ 65 ปีคนหนึ่งมาพบแพทย์ด้วยอาการกระดูกสันหลังหักยุบร่วมกับมีอาการปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณบอกเหตุของโรคกระดูกพรุน ถ้าหากแพทย์ให้ความสนใจแค่การให้ยาระงับปวดมารับประทาน แต่ไม่ได้ดูแลรักษาเรื่องโรคกระดูกพรุน หลังจากผ่านไป 4 ปี ผู้ป่วยคนนี้ก็กลับมาหาเราด้วยกระดูกสะโพกหักเนื่องจากล้ม ซึ่งถือว่าเป็นภาวะกระดูกหักซ้ำ ซึ่งมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ประมาณ 20-25% ผู้ป่วยคนนี้มีความเสี่ยงสูงอยู่แล้วตั้งแต่กระดูกสันหลังหักยุบ เนื่องจากไม่ได้รับการรักษาตามแนวทางที่ถูกต้องตั้งแต่แรก อย่าลืมว่าการผ่าตัดดามกระดูกที่หักหรือการเปลี่ยนข้อเทียมใดๆ ไม่สามารถรักษาโรคกระดูกพรุนหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกหักที่ตำแหน่งอื่นๆ ได้ ในปัจจุบันหลายคนยังเข้าใจว่ากระดูกพรุนเป็นเรื่องของโรคคนชรา ไม่มีทางรักษาได้ ในปัจจุบันทางการแพทย์ถือว่าโรคกระดูกพรุนสามารถรักษาได้ ถึงแม้จะทำให้หายขาดไปเลยไม่ได้ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงหรือโอกาสที่จะเกิดกระดูกหักได้ โดยให้การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคและการป้องกัน การให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและให้ได้รับวิตามิน D ที่เพียงพอ รวมทั้งการออกกำลังกายที่เหมาะสม และถ้าจำเป็นเราสามารถใช้ยาบางอย่างในการช่วยเพิ่มมวลกระดูกและลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้ ด้าน รศพญวิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ประธานชมรมรักษ์กระดูก กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงสำคัญอันหนึ่งของโรคกระดูกพรุนคือ อายุมากขึ้น และผู้หญิงเป็นได้ง่ายกว่าผู้ชาย บางคนมีประวัติกระดูกหักมาก่อน มีประวัติการผ่าตัดที่รังไข่ การขาดประจำเดือนเป็นเวลานาน มีการใช้ยาสเตียรอยด์ บริโภคแคลเซียมน้อยกว่า 400 มิลลิกรัม และขาดการออกกำลังกาย สำหรับแนวทางการรักษาโรคกระดูกพรุน ปัจจุบันมียากระตุ้นการสร้างกระดูกใหม่ และยายับยั้งการสลายกระดูก ทำให้ผู้ป่วยมีมวลกระดูกเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์จะมุ่งเน้นการป้องกันการเกิดโรคคือ ให้ผู้สูงวัยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หมั่นออกกำลังกายตามความเหมาะสม รับแสงแดดอ่อนๆ เป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน D ที่เพียงพอ แต่ไม่ใช่ไปหาซื้อยารับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาหารที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ กาแฟ น้ำอัดลม อาหารรสเค็มจัด และรับประทานโปรตีนมากเกินพอดี เพราะจะไปทำให้เกิดการขับแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-07-31

เค ดิ ฟรี 1001️⃣LOOK618| g2g บา คา ร่า1️⃣M98| ww88 คา สิ โน1️⃣M98| บา ค่า ร่า sbobet7771️⃣LOOK618| ฝาก 50 ฟรี 200 1️⃣2021| สล็อต ฟรี เครดิต ไม่ ต้อง ฝาก ต้อง แชร์ ถอน ได้ 20201️⃣LOOK618| superslot991️⃣LOOK618| ฝาก 20 รับ 100 ล่าสุด joker1️⃣M98| บา คา ร่า เว็บ ไหน ดี 20211️⃣M98| บา ค่า ร่า ufa24h1️⃣LOOK618| เว็บ ฝาก ถอน ออ โต้1️⃣M98| สล็อต พา รวย 1️⃣2021| สล็อต แจก ทุน ฟรี1️⃣LOOK618| gp สล็อต1️⃣LOOK618| cash or crash ทดลอง เล่น ฟรี1️⃣M98| ตก ปลา ได้ เงิน จริง 1️⃣2021| 918kiss ทาง เข้า 1️⃣2021| เช็ ก ชี่ บา คา ร่า 661️⃣LOOK618| joker ปิด ปรับปรุง 1️⃣2021| pg ถอน เข้า วอ เลท1️⃣LOOK618| บา คา ร่า ออนไลน์1️⃣M98| 689 คา สิ โน1️⃣M98| 689 คา สิ โน1️⃣M98| joker asia8881️⃣M98| โปร 100 ถอน ไม่ อั้น ล่าสุด1️⃣M98| โหลด xo1️⃣M98| เกม สล็อต ค่าย pg ใหม่ ล่าสุด1️⃣M98| เกม ที่ ซื้อ ฟรี ส ปิ น ได้ pg1️⃣LOOK618| เว็บ เกม สล็อต แจก เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| joker wtf auto1️⃣M98| sa350 บา คา ร่า1️⃣LOOK618| สล็อต ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣LOOK618| slot168 8 ทาง เข้า1️⃣M98| สมัคร ใหม่ รับ เครดิต ฟรี ทันที ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| slot4k joker1️⃣M98| pg ฝาก 1️⃣2021| เครดิต ฟรี 100 บาท1️⃣LOOK618| pg slot service1️⃣LOOK618| super slot678 1️⃣2021| เกม สล็อต คา สิ โน1️⃣LOOK618| mummy1681️⃣M98| คา สิ โน ฝาก ถอน ออ โต้ 1️⃣2021| บา คา ร่า sa3501️⃣M98| gclub png1️⃣M98| 777 สล็อต เกม1️⃣M98| 918kiss ระบบ ออ โต้1️⃣LOOK618| slotxo hero1️⃣LOOK618| slot99th vip1️⃣LOOK618| สล็อต jdb แจก เครดิต ฟรี1️⃣M98| สมัคร aw81️⃣M98| cash or crash ทดลอง เล่น ฟรี1️⃣LOOK618| live22 ระบบ ออ โต้1️⃣LOOK618| 3n2 net gclubroyal1688 100 1️⃣2021| เกมส์ สล็อต ที่ ซื้อ ฟรี ส ปิ น ได้ 1️⃣2021| เกม คา สิ โน ฟรี1️⃣M98| ฝาก 50 รับ 250 ถอน ไม่ อั้น1️⃣LOOK618| ambbo2 joker 1️⃣2021| live22 โบนัส 1001️⃣LOOK618| joker1234 net1️⃣LOOK618| เว็บ บา คา ร่า ไม่มี ขั้น ต่ํา 1️⃣2021| สมัคร joker วอ ล เล็ ต1️⃣LOOK618| slot เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ก่อน ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| joker เครดิต ฟรี 50 บาท1️⃣M98| slot เงิน ฟรี1️⃣LOOK618| slot9991️⃣LOOK618| บา คา ร่า ออนไลน์ 1️⃣2021| เกม ป๊อก เด้ง ได้ เงิน 1️⃣2021| สูตร บา คา ร่า ไฮโล1️⃣M98| ค่าย เกมส์ สล็อต1️⃣LOOK618| เกม ออนไลน์ ได้ เงิน ไม่ ต้อง ลงทุน1️⃣LOOK618| ฝาก 11 รับ 100 ล่าสุด วอ ล เลท 1️⃣2021| เว็บ แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 20201️⃣M98| เว็บ บา คา ร่า 1231️⃣LOOK618| เล้ น เกม จี คับ สะ ล็ อด ออนไลน์ ใหม่ ล่าสุด 1️⃣2021| เกม ออนไลน์ ได้ เงิน จริง 2021 1️⃣2021| โหลด แอ ป pg slot1️⃣LOOK618| เกม ป๊อก เด้ง ได้ เงิน 1️⃣2021| ฝาก 0 รับ 1001️⃣M98| ฝาก 20 รับ 100 ถอน ได้ 2001️⃣LOOK618| สมัคร เกม ออนไลน์ สล็อต1️⃣LOOK618| slot เครดิต ฟรี 501️⃣LOOK618| pg slot mvp1️⃣LOOK618| สมัคร ใหม่ รับ เครดิต ฟรี ทันที ล่าสุด 1️⃣2021| databet88 บา ค่า ร่า 1️⃣2021| mafia12341️⃣LOOK618| โหลด 918kissth 1️⃣2021| fastbet98 วิธี สมัคร1️⃣LOOK618| slot hulk xo1️⃣LOOK618| 123 auto slot1️⃣M98| สมัคร ใหม่ รับ เครดิต ฟรี ทันที ล่าสุด 1️⃣2021| เล่น xo ใน เว็บ 1️⃣2021| joker 444 th 1️⃣2021| โปร xo1️⃣M98| สล็อต แตก ดี 1️⃣2021|